Uso excesivo de redes sociales afectaría salud mental de niños y adolescentes

Las plataformas digitales constituyen un espacio para compartir información, expresar e intercambiar ideas, lo cual puede llevar a ser una oportunidad para fortalecer el apoyo social y compañerismo. Sin embargo, si son usadas de manera incorrecta podrían generar perjuicios para la salud mental y la integridad de niñas, niños y adolescentes.

Actualmente, se observa que cada vez hay más difusión de contenido violento, sexual, retos virales y riesgosos e información falsa, lo que fomenta la cultura de la artificialidad y superficialidad de la vida que se exhibe en redes sociales.

La directora de Salud Mental del Ministerio de Salud (Minsa), July Caballero Peralta, subrayó que es necesario fortalecer espacios de diálogo en el hogar donde se converse sobre las vidas de sus integrantes propiciando confianza y seguridad en niñas, niños y adolescentes.

Asimismo, recomienda establecer límites claros en el tiempo y calidad de contenido al que los menores están expuestos en las redes.

Añadió que, en la actualidad, el ciberbullying es un factor dañino significativo que puede llevar a la presentación de síntomas ansiosos, depresivos, trastornos del sueño y del apetito, sentimientos de invalidación social, un aumento del riesgo a consumo de sustancias y problemas de rendimiento escolar.

“(El ciberbullying) es uno de los problemas en los que el Ministerio de Salud presta especial atención y brinda la atención respectiva en nuestros más de 275 Centros de Salud Mental Comunitaria que existen en el país”, expresó Caballero Peralta.

Aquí te dejamos algunos consejos para un uso responsable de las redes sociales

• Controlar los tiempos de exposición, poner límites, supervisar su uso en los menores de edad.

• Seleccionar la información con un sentido crítico, descartando la formación engañosa o falsa.

• Regular nuestra presencia en redes de manera consciente, evitando sustituir el mundo real por el digital

• Fomentar las relaciones presenciales y significativas en ámbitos familiares, académicos y laborales

• Fortalecer nuestra salud física y mental, generando ambientes de armonía, basados en la empatía, enseñando a nuestras niñas, niños y adolescentes que una buena comunicación se puede dar en transparencia y veracidad.